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妊活とダイエット

妊活をされる中で、当院ではご自身で出来る事として様々なご指導をさせていただいています。

その中で今回はダイエットについて書きたいと思います。

まず、ダイエットは必要なのか?と言う事なのですが、全ての人に必要ではありません。

【必要な方は】
①過度に太っている方
②健康診断で明らかな改善点を指摘されてる方
③短期間で急激に体重増加があった方

上記に当てはまる方は、少しダイエットをした方がいいかもしれません。

ただし、目的は痩せる事ではなく妊娠する事なので、適切な目標を設定してダイエットをする事が必要です。

間違ったダイエット目標や過度なダイエットは逆効果ですのでお気をつけ下さい。

当院ではその方に合った目標設定で、無理のない範囲のダイエットメニューを作成させていただいています。

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